SOL, SPF og hudens aldring
Å beskytte seg mot solen for å unngå å bli solbrent er ikke noe nytt under solen. Men å beskytte huden for å bevare spenst og en jevn hudtone så lenge som mulig, er kanskje ikke like godt etablert.
Solens deilige stråler påvirker dessverre huden negativt på ulike måter. Huden har et eget naturlig forsvar, men det er dessverre ikke nok hele veien, spesielt ikke ved økt soleksponering. UV-stråler skaper oksidativt stress i huden, som igjen setter i gang en rekke ulike prosesser i hudens ulike lag. Blant annet brytes kollagenet ned, som står for hudens spenst og volum. Dette kan føre til tidlige aldringstegn som linjer og rynker samt tapt spenst.
«UV-stråler skaper oksidativt stress i huden, som igjen setter i gang en rekke ulike prosesser i hudens ulike lag.»
Hudens naturlige beskyttelse er ikke tilstrekkelig!
En del av hudens eget forsvar mot solen er å danne mer pigment, melanin. Dette pigmentet kan dannes og fordeles ujevnt, slik at vi i stedet får mørkere og ujevne flekker på hudens overflate. Flekkene blir ofte værende. De kan blekne igjen ved mindre soleksponering, men kommer som oftest frem igjen ved økt soleksponering.
Huden forsøker også å beskytte seg ved å øke tykkelsen på det øverste hudlaget, hornlaget. Dette er en prosess som kalles keratinisering og gir en økt mengde keratinocytter, hudceller, på overflaten. Ved langvarig og gjentatt soleksponering kan dette føre til et varig, fortykket hornlag. Tilstanden beskrives ofte som «elefanthud» og er egentlig det motsatte av hudens naturlige aldringsprosess, atrofi, som innebærer at huden blir tynnere med alderen.
Dersom du ønsker å bevare huden så ung og spenstig som mulig og unngå en ujevn hudtone, kommer det her noen enkle tips du kan ta i bruk – jo tidligere, desto bedre!
✓ Inkluder UV-beskyttelse i din daglige hudpleierutine. Å ha SPF i dagkremen er en god start.
✓ Påfør beskyttelsen på nytt i løpet av dagen, spesielt dersom du oppholder deg utendørs. Husk at beskyttelsen du påførte tidlig om morgenen, ikke varer hele dagen.
✓ Bruk produkter med antioksidanter, som bidrar til å motvirke frie radikaler.
✓ Beskytt deg med klær og hatt/caps, og unngå solen når den er på sitt sterkeste mellom kl. 11–14.
